by Luisa Nieto | Nov 1, 2026 | Estilo de Vida, Nutrición
Mantén tu peso a largo plazo: secretos respaldados por la ciencia Cuando deseas lograr un peso saludable, el mayor desafío no es perder peso o porcentaje de grasa, sino mantener a largo plazo los resultados. Diversos estudios muestran que entre el 80 al 95% de las...
by Luisa Nieto | Oct 1, 2026 | Estilo de Vida, Nutrición
Mantenerse saludable es parte de seguir vivo Durante décadas, hablar de longevidad se centraba principalmente en aumentar la esperanza de vida. Hoy, se contempla la importancia de mantener la independencia, la movilidad, la función cognitiva y la calidad de vida. En...
by Luisa Nieto | Sep 1, 2026 | Estilo de Vida, Nutrición
Nutrición frente a los nuevos fármacos El sobrepeso y la obesidad continúan siendo uno de los mayores desafíos para los sistemas de salud a nivel mundial. Durante décadas, el tratamiento se sustentó principalmente en modificaciones del estilo de vida, acompañadas en...
by Luisa Nieto | Jun 1, 2026 | Estilo de Vida, Nutrición
Durante mucho tiempo, la nutrición ha mantenido una metodología relacionada a la elección de cierto tipo de alimentos, cuántas calorías consumir y la frecuencia o momento del día, dejando de lado que cada organismo responde distinto aún siguiendo las mismas reglas. La...
by Luisa Nieto | May 1, 2026 | Estilo de Vida, Nutrición
Lo que comes sí importa Durante años, hablar sobre la resistencia a la insulina se reducía un mensaje simple: “evitar el azúcar”. Sin embargo, este es un enfoque limitado que ignora una realidad mucho más compleja. La resistencia a la insulina no es solo una respuesta...
by Luisa Nieto | Abr 1, 2026 | Estilo de Vida, Nutrición
Una mirada desde la nutrición En los últimos años, el medicamento Ozempic ha ganado una enorme popularidad más allá de su uso médico original para convertirse en un fenómeno social asociado a la pérdida de peso. Este auge ha generado preguntas sobre su seguridad,...
