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Conciencia, equilibrio y plenitud en la alimentación La relación entre la comida y el mindfulness es fundamental para promover una alimentación consciente y equilibrada. El mindfulness, o atención plena, consiste en estar plenamente presente en el momento actual,...
by Lorena Tobías | Nov 1, 2025 | Estilo de Vida, Nutrición
Comida emocional y hambre digital: ¿lo elegiste tú o tu algoritmo? En el mundo actual, las redes sociales no solo dictan modas o rutinas de ejercicio, también están moldeando silenciosamente nuestros hábitos de alimentación. Desde retos virales hasta recetas...
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El cambio que tu cuerpo necesita En los últimos años, la conversación sobre alimentación saludable ha tomado un nuevo rumbo: menos etiquetas y más ingredientes reales. Y no es nada más una moda pasajera. Cada vez más estudios respaldan los beneficios de reducir los...
by Lorena Tobías | Sep 1, 2025 | Estilo de Vida, Nutrición
Beneficios y tips para cuidarte y cuidar de tu bebé ¡Hola futuras mamás! Si estás a la espera de tu bebé, seguramente ya sabes que tu alimentación juega un papel fundamental en este hermoso proceso. Pero, ¿sabes realmente por qué una buena nutrición durante el...
by Luisa Nieto | Sep 1, 2025 | Estilo de Vida, Nutrición
Más allá del conteo calórico El envejecimiento es el resultado de la acumulación de una gran variedad de daños moleculares y celulares a lo largo del tiempo, lo que lleva a un descenso gradual de las capacidades físicas y mentales, así como a un mayor riesgo de...
