by Luisa Nieto | Nov 1, 2026 | Estilo de Vida, Nutrición
Mantén tu peso a largo plazo: secretos respaldados por la ciencia Cuando deseas lograr un peso saludable, el mayor desafío no es perder peso o porcentaje de grasa, sino mantener a largo plazo los resultados. Diversos estudios muestran que entre el 80 al 95% de las...
by Luisa Nieto | Oct 1, 2026 | Estilo de Vida, Nutrición
Mantenerse saludable es parte de seguir vivo Durante décadas, hablar de longevidad se centraba principalmente en aumentar la esperanza de vida. Hoy, se contempla la importancia de mantener la independencia, la movilidad, la función cognitiva y la calidad de vida. En...
by Luisa Nieto | Sep 1, 2026 | Estilo de Vida, Nutrición
Nutrición frente a los nuevos fármacos El sobrepeso y la obesidad continúan siendo uno de los mayores desafíos para los sistemas de salud a nivel mundial. Durante décadas, el tratamiento se sustentó principalmente en modificaciones del estilo de vida, acompañadas en...
by Luisa Nieto | Ago 1, 2026 | Estilo de Vida
Es muy común que, por cuestión de tiempo y cansancio, muchas personas llegan a casa, cenan y pocos minutos después, se acuestan a dormir. Aunque este hábito parece irrelevante, existe evidencia científica que sugiere que esto puede afectar la salud digestiva, la...
by Luisa Nieto | Jun 1, 2026 | Estilo de Vida, Nutrición
Durante mucho tiempo, la nutrición ha mantenido una metodología relacionada a la elección de cierto tipo de alimentos, cuántas calorías consumir y la frecuencia o momento del día, dejando de lado que cada organismo responde distinto aún siguiendo las mismas reglas. La...
