by Denisse Cupa | Abr 26, 2024 | Estilo de Vida, Fitness
Establecer metas deportivas es lo más importante para el progreso en cualquier actividad física o deportiva. No obstante, no basta con decir “debería hacer más ejercicio” para que por arte de magia comiences a hacerlo, sino que es necesario desarrollar un plan...
by Denisse Cupa | Sep 1, 2023 | Fitness
¿Cuántos pasos das al día? Durante mucho tiempo se ha promovido la idea de que es necesario caminar 10,000 pasos diarios para mejorar tu salud y marcar una diferencia en tu vida, pero ¿qué pasa si no alcanzo esa cantidad? Aquí te lo cuento. Si bien la Organización...
by Denisse Cupa | Jul 1, 2023 | Fitness
Hábitos de alto rendimiento como común denominador Tanto en el deporte de élite como en el ámbito empresarial, todo individuo busca destacarse y alcanzar niveles extraordinarios de éxito, teniendo en cuenta un proceso de preparación que les lleve al máximo nivel. En...
by Denisse Cupa | Abr 1, 2023 | Fitness
Creencias erróneas acerca del deporte infantil El deporte es una actividad que fomenta diferentes beneficios a nivel físico, motriz, psicológico, personal y social, desde etapas tempranas. No obstante, todavía es frecuente observar una tendencia a entrenar a niños y...
by Denisse Cupa | Mar 1, 2023 | Estilo de Vida, Fitness
Mitos que afectan la práctica deportiva de las mujeres A propósito del Día Internacional de la Mujer, no podemos dejar de lado la enorme brecha que existe en uno de los entornos más discriminatorios para nosotras las mujeres: el deporte. En sus orígenes, el deporte se...
by Denisse Cupa | Feb 1, 2023 | Fitness
Tu mejor aliado para ser más sano ¿Qué actividades sueles hacer en pareja? Salidas al cine, salidas a cenar, planes para ver películas o series en casa con palomitas y botana… son regularmente el tipo de planes que se hacen en pareja. Y ojo, aquí no vamos a satanizar...
