by Lorena Tobías | Dic 1, 2025 | Estilo de Vida, Nutrición
Cierre de año sin culpa Diciembre es un mes en el que hay miles de reuniones, postres deliciosos y millones de brindis. Para muchos, esta época se convierte en una montaña rusa emocional: entre el deseo de disfrutar y el miedo a “echar a perder” todo el esfuerzo del...
by Maru Segovia | Dic 1, 2025 | Coaching, Estilo de Vida, Nutrición
Conciencia, equilibrio y plenitud en la alimentación La relación entre la comida y el mindfulness es fundamental para promover una alimentación consciente y equilibrada. El mindfulness, o atención plena, consiste en estar plenamente presente en el momento actual,...
by Lorena Tobías | Nov 1, 2025 | Estilo de Vida, Nutrición
Comida emocional y hambre digital: ¿lo elegiste tú o tu algoritmo? En el mundo actual, las redes sociales no solo dictan modas o rutinas de ejercicio, también están moldeando silenciosamente nuestros hábitos de alimentación. Desde retos virales hasta recetas...
by Luisa Nieto | Nov 1, 2025 | Estilo de Vida, Nutrición
Mantén tu peso a largo plazo: secretos respaldados por la ciencia Cuando deseas lograr un peso saludable, el mayor desafío no es perder peso o porcentaje de grasa, sino mantener a largo plazo los resultados. Diversos estudios muestran que entre el 80 al 95% de las...
by Lorena Tobías | Oct 1, 2025 | Estilo de Vida, Nutrición
El cambio que tu cuerpo necesita En los últimos años, la conversación sobre alimentación saludable ha tomado un nuevo rumbo: menos etiquetas y más ingredientes reales. Y no es nada más una moda pasajera. Cada vez más estudios respaldan los beneficios de reducir los...
by Lorena Tobías | Sep 1, 2025 | Estilo de Vida, Nutrición
Beneficios y tips para cuidarte y cuidar de tu bebé ¡Hola futuras mamás! Si estás a la espera de tu bebé, seguramente ya sabes que tu alimentación juega un papel fundamental en este hermoso proceso. Pero, ¿sabes realmente por qué una buena nutrición durante el...
