by Denisse Cupa | Jun 13, 2024 | Estilo de Vida, Fitness
Motívate como un atleta de alto rendimiento ¿Por qué creo que celebrar tus logros es el secreto de la motivación? Porque es la forma como nos damos cuenta que lo que estamos haciendo está funcionando y, al ver que funciona, entonces el compromiso por seguir adelante...
by Denisse Cupa | Abr 26, 2024 | Estilo de Vida, Fitness
Establecer metas deportivas es lo más importante para el progreso en cualquier actividad física o deportiva. No obstante, no basta con decir “debería hacer más ejercicio” para que por arte de magia comiences a hacerlo, sino que es necesario desarrollar un plan...
by Denisse Cupa | Sep 1, 2023 | Fitness
¿Cuántos pasos das al día? Durante mucho tiempo se ha promovido la idea de que es necesario caminar 10,000 pasos diarios para mejorar tu salud y marcar una diferencia en tu vida, pero ¿qué pasa si no alcanzo esa cantidad? Aquí te lo cuento. Si bien la Organización...
by Denisse Cupa | Jul 1, 2023 | Fitness
Hábitos de alto rendimiento como común denominador Tanto en el deporte de élite como en el ámbito empresarial, todo individuo busca destacarse y alcanzar niveles extraordinarios de éxito, teniendo en cuenta un proceso de preparación que les lleve al máximo nivel. En...
by Denisse Cupa | Abr 1, 2023 | Fitness
Creencias erróneas acerca del deporte infantil El deporte es una actividad que fomenta diferentes beneficios a nivel físico, motriz, psicológico, personal y social, desde etapas tempranas. No obstante, todavía es frecuente observar una tendencia a entrenar a niños y...
by Denisse Cupa | Mar 1, 2023 | Estilo de Vida, Fitness
Mitos que afectan la práctica deportiva de las mujeres A propósito del Día Internacional de la Mujer, no podemos dejar de lado la enorme brecha que existe en uno de los entornos más discriminatorios para nosotras las mujeres: el deporte. En sus orígenes, el deporte se...
