ESTILO DE VIDA
El mindfulness es fundamental para una alimentación consciente
Conciencia, equilibrio y plenitud en la alimentaciónLa relación entre la comida y el mindfulness es fundamental para promover una alimentación consciente y equilibrada. El mindfulness, o atención plena, consiste en estar plenamente presente en el momento actual,...
Los avances actuales de la neurociencia en los sueños lúcidos
Cuando la ciencia dialoga con el simbolismo Soñar lúcido es despertar dentro del sueño: reconocer que la escena es onírica y, aun así, poder intervenir. La neurociencia ha demostrado que, en este estado, la corteza prefrontal dorsolateral —encargada de la...
Humo en tu cerebro
El tabaco, la planta exótica que Cristóbal Colón llevó por primera vez a Europa y que tantos placeres causó entre la realeza, misma a la que Jean Nicot adjudicó propiedades medicinales en el siglo XVI frente a la reina de Francia y que, muchos años después, fuera...
El equilibrio en las organizaciones
Algunos meses atrás, preparaba mi planeación estratégica con los líderes de cada proceso. Me descubrí promoviendo que todas las propuestas se plantearan exclusivamente a metas económicas a cumplir, nuevos mercados, nuevas sucursales y muchas más ventas. No pude evitar...
En la colectividad se construye el bienestar
Cada vez más se habla de la relevancia que tiene el bienestar en nuestro desarrollo y la importancia de cultivar espacios que nos ayuden a favorecerlo. Suena tarea sencilla, pero en un mundo tan vertiginoso como el actual, se vuelve algo complejo para cada persona en...
Arquitectura para el ser y el bienestar
Riken Yamamoto, ganador del premio Pritzker 2024, apuesta para una arquitectura con una carga eminentemente social, pero dadora de dignidad en el espacio cotidiano, con la finalidad eminente de que el espacio público genere comunidad y contribuya al desarrollo del...
Autorregulación emocional
Un día, descubrí que las personas que más se desbordan, o bien, se contienen emocionalmente, son a las que les cuesta más trabajo expresar lo que sienten y quieren. Poco a poco, a través de mi investigación, me di cuenta que, si conocemos el significado de cada...
Guía de bienestar legal
En sintonía con la armonía y equilibrio, debemos tener presentes que el bienestar y la salud legal nos aportan directamente beneficios en todos los ámbitos de nuestra vida, incluyendo los ámbitos físico, mental y espiritual. A continuación, abordaremos tres ámbitos:...
D.R.E.A.M: trabaja tu desarrollo 360 grados
Hola, estás leyendo una estrategia para rediseñar tu vida y se llama D.R.E.A.M. (Detecta, Reacciona, Ejecuta, Acopla, Mantén). ¿En qué consiste? Primero hay que hacer una auditoría a tu vida para ver en qué rama estás débil o te falta balance, para así poder aplicar...
Arte y bienestar
Bienestar 1. m. Conjunto de las cosas necesarias para vivir bien. Vivir bien, ¿cómo el arte puede ayudarnos a vivir bien? En los últimos años, se ha prestado una atención creciente al estudio de los efectos del arte en la salud y el bienestar. Cada vez más países han...
La profesionalización del diseño de calzado en León
La ciudad de León, Guanajuato, goza de una destacada reputación tanto a nivel nacional como internacional en la industria del Calzado. Desde la época colonial, se pueden rastrear los orígenes del florecimiento de esta industria del calzado. La disminución de la...