by Luisa Nieto | Sep 30, 2019 | Estilo de Vida, Nutrición
Importancia de una alimentación saludable en la actividad física Muchas veces podemos escuchar que los cambios en nuestra composición corporal dependen en un 70-80% de la alimentación y de un 20-30% de la actividad física; la realidad es que se requiere dar nuestro...
by Jesús Núñez | Sep 30, 2019 | Estilo de Vida, Nutrición
¿De buen o mal humor? Alimentos que influyen en tu estado de ánimo Cada vez es más frecuente escuchar sobre personas medicadas por problemas de ansiedad, estrés, insomnio, hiperactividad, y lo que todas ellas tienen en común es un exceso de adrenalina en su sangre....
by PRO LEÓN | Sep 1, 2019 | Estilo de Vida, Nutrición
Comer sano fuera de casa La importancia de los horarios en tu alimentación Por Luisa Nieto Balcázar Uno de los principales inconvenientes para iniciar un estilo de vida saludable es la falta de organización en los tiempos (tanto para cocinar como para realizar todas...
by PRO LEÓN | Sep 1, 2019 | Estilo de Vida, Nutrición
Las leyes de la alimentación saludable Por Jesús Núñez Rodríguez Para llevar una alimentación saludable, nuestro cuerpo necesita recibir las cantidades correctas de nutrimentos para el adecuado funcionamiento de órganos y sistemas; si no recibe suficiente energía, nos...
by PRO LEÓN | Ago 5, 2019 | Estilo de Vida, Nutrición
Dieta mediterránea Por Luisa Nieto Balcázar La dieta mediterránea se caracteriza por un alto consumo de cereales, verduras, frutas, leguminosas, frutos secos y grasas saludables (aceite de oliva y pescados azules principalmente); y se limita el consumo de carnes y...
by PRO LEÓN | Jul 8, 2019 | Estilo de Vida, Nutrición
3 hábitos poco saludables del trabajador independiente y cómo evitarlos Por Jesús Núñez Rodríguez Para los trabajadores independientes o emprendedores, es muy fácil adquirir ciertos hábitos que podrían perjudicar su salud, por lo que saber identificarlos es el primer...
