by Luisa Nieto | May 1, 2023 | Estilo de Vida, Nutrición
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda una ingesta reducida de azúcares libres a lo largo de toda la vida. Tanto en adultos como en niños, la OMS recomienda reducir la ingesta de azúcares libres a menos del 10% de la ingesta calórica total. Los azúcares...
by Luisa Nieto | Abr 1, 2023 | Nutrición
Una de las maneras para lograr un ahorro en relación a la cantidad de dinero destinada para la despensa es comenzar una organización y planeación tanto en casa como al momento de realizar las compras. En casa será de mucha utilidad tener el refrigerador y el área...
by Luisa Nieto | Feb 1, 2023 | Nutrición
Si dentro de tus propósitos se encuentra el reto de comer más saludable, lograr algún objetivo de reducción de peso o aumento de masa muscular, servirá de mucho comenzar a ver nuestra relación con la comida como vemos las relaciones con un amigo, familiar o pareja....
by Luisa Nieto | Oct 1, 2022 | Nutrición
Son muchas y variadas las razones por las cuales cada vez más personas deciden eliminar de su dieta la leche de vaca, entre ellas destacan la alergia o intolerancia a dicha bebida, la elección de eliminar por completo el consumo de alimentos de origen animal y...
by Luisa Nieto | Sep 1, 2022 | Nutrición
Conocer sobre los métodos de conservación es sumamente útil en la toma de decisiones al momento de elegir los alimentos de nuestra despensa. Conservando de la mejor manera la comida, ahorras dinero y contribuyes con el medio ambiente tirando menos comida. El tema de...
