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Todas las grasas son ricas en calorías y energía y, por lo tanto, pueden provocar aumento de peso si se consumen en exceso. El primer paso para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares es saber cuáles son las grasas que aumentan el LDL o colesterol “malo”....
by Luisa Nieto | Mar 4, 2020 | Estilo de Vida, Nutrición
En nuestra cultura está muy ligado el consumo de bebidas alcohólicas con las celebraciones, reuniones y convivencia con amigos y familiares. Es por eso que al llevar un plan de alimentación estricto (ya sea por alguna enfermedad o por reducción de peso y porcentaje de...
by Luisa Nieto | Feb 2, 2020 | Estilo de Vida, Nutrición
El cerebro es una conexión de neuronas y cables eléctricos funcionando a través de sustancias químicas, cuyo objetivo es transmitir mensajes de una célula nerviosa a otra. Para lograr un aprendizaje en cualquier área y poder realizar todas sus actividades el cerebro...
by Luisa Nieto | Dic 2, 2019 | Estilo de Vida, Nutrición
Efectos de los medicamentos para bajar de peso Cuando queremos bajar de peso, la mayoría buscamos una alternativa rápida para lograrlo; incluso muchas personas creen que con medicamentos se puede acelerar el proceso dejando de lado un cambio en la dieta y actividad...
by Luisa Nieto | Sep 30, 2019 | Estilo de Vida, Nutrición
Importancia de una alimentación saludable en la actividad física Muchas veces podemos escuchar que los cambios en nuestra composición corporal dependen en un 70-80% de la alimentación y de un 20-30% de la actividad física; la realidad es que se requiere dar nuestro...
