by Denisse Cupa | Abr 1, 2022 | Estilo de Vida, Fitness
Mantener hábitos saludables puede resultar complicado para muchas personas. Y es comprensible, pues cuando hablamos de salud, no solamente nos referimos a la alimentación y el ejercicio, sino a diferentes aspectos que forman parte de nuestra vida, tales como: el...
by Denisse Cupa | Feb 1, 2022 | Estilo de Vida, Fitness
Guía de 5 pasos para hacerlo Año tras año te vas planteando propósitos, con la esperanza de que ese nuevo año sí puedas conseguirlos. Te planteas propósitos muy ambiciosos, quieres lograr grandes cosas y al principio te sientes muy entusiasmado pero, ¿qué sucede a los...
by Denisse Cupa | Dic 3, 2021 | Estilo de Vida, Fitness
Durante el invierno parece mucho más difícil movernos, no obstante, estudios recientes nos hablan de los beneficios de hacer ejercicio en época de frío y las ventajas de que representa para nuestra salud exponernos a bajas temperaturas. 1. Favorece cambios en tu...
by Denisse Cupa | Oct 4, 2021 | Estilo de Vida, Fitness
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental es un componente integral y esencial de la salud, es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida y de contribuir con su...
by Denisse Cupa | Sep 2, 2021 | Estilo de Vida, Fitness
4 hacks para (ahora sí) hacer ejercicio Suena raro, ¿verdad? Siempre nos hablan de ponernos una meta, incluso yo te he hablado de la importancia de tener una meta clara, pero poco se habla del peligro de enfocarse solamente en ella. Me gustaría que quede algo bien...
