Cómo cambiar nuestros hábitos

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Sofía se ha propuesto bajar esos kilos de más y está dispuesta a hacer lo que sea necesario para lograrlo. Su plan no es nada extraordinario: comer mejor y hacer ejercicio. Todo inicia bien, pero después de una semana afloran los pretextos y al final de la segunda...
La ciencia del bienestar

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El tema del bienestar es tan importante, que algunas de las universidades más prestigiadas del mundo han realizado investigaciones para conocer y sobre todo ayudar a que las personas se sientan más felices. La universidad de Yale en Estados Unidos, por ejemplo, creó...