ESTILO DE VIDA
El cambio que tu cuerpo necesita
En los últimos años, la conversación sobre alimentación saludable ha tomado un nuevo rumbo: menos etiquetas y más ingredientes reales. Y no es nada más una moda pasajera. Cada vez más estudios respaldan los beneficios de reducir los alimentos ultraprocesados y volver...
Gemelo digital
Imagina tener un “yo” virtual que late y respira en la nube, siempre atento a cada latido y cada molécula de glucosa. Ese es el concepto de gemelo digital: una réplica virtual dinámica de tu organismo, alimentada por datos en tiempo real y capaz de simular tu...
Valiente y atrevida
Por recomendación de una compañera del club de lectura, escuché en versión audiolibro “Romper el círculo” de Collen Hoover. Estuve a punto de dejarlo en varias ocasiones, soy escéptica de la calidad de un libro que se convierte en fenómeno literario. Conforme...
Estrés: ¿tabú o moda?
La salud mental en gran parte del mundo, aún se sigue considerando un tema tabú. Esto ha ocasionado que hablar de cansancio, estrés o burnout, genere expresiones como: “Te quejas de todo, en mis tiempos era peor”, “Esperaba más de ti”, “Está de moda cansarse”. Sin...
El deporte mexicano es más que fútbol
Después de la pobre presentación de la Selección Mexicana en el Mundial de Qatar, es donde varios se empezaron a cuestionar si en realidad México es bueno en fútbol y la verdad es que sí, pero hay más deportistas allá afuera poniendo el nombre del país en alto y vale...
Mario Fragoso recomienda…
Sensibilidad a flor de piel Artista pictórico y literario, innovador al combinar el arte tradicional con lo digital. Su trabajo se basa en los sentimientos propios y de terceros, lo cual hace que en su obra participen tanto sus clientes como los espectadores....
Comida de Cuaresma: Las siete cazuelas
Desde el pasado mes de febrero y por cada viernes hasta la temporada de Semana Santa se acostumbra por parte de las personas católicas el evitar comer carne tipo roja y optar más bien por blanca u otro tipo de comida como lo es el pollo, pescado y vegetales...
Burnout laboral o el síndrome de desgaste profesional
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en nuestro país 8 de cada 10 personas viven con estrés laboral, en China 7 de cada 10 y en Estados Unidos 6 de cada 10. El síndrome de estar quemado, síndrome de desgaste profesional o burnout se produce cuando el...
El futuro de la movilidad premium
Con una exitosa trayectoria de 24 años en el ramo automotriz de gama premium en nuestra ciudad, Audi Center León forma parte de un grupo de concesionarias en el Bajío de autos premium. Además, es una de las pocas agencias que cuentan con las Sport, S Line y, por...
Podcasts que te inspiran para el éxito
En 2018 la plataforma de más tráfico para música “on demand” era sin duda Spotify, y para ese año ya existía la categoría de “podcast y programas”. Este parteaguas hizo que la plataforma diera un giro al viejo medio del FM y AM ya que, por un lado, tiene toda la...
Ideas machistas en el deporte
Mitos que afectan la práctica deportiva de las mujeresA propósito del Día Internacional de la Mujer, no podemos dejar de lado la enorme brecha que existe en uno de los entornos más discriminatorios para nosotras las mujeres: el deporte.En sus orígenes, el deporte se...