ESTILO DE VIDA
Guía para disfrutar de las festividades sin culpa y con equilibrio
Cierre de año sin culpaDiciembre es un mes en el que hay miles de reuniones, postres deliciosos y millones de brindis. Para muchos, esta época se convierte en una montaña rusa emocional: entre el deseo de disfrutar y el miedo a “echar a perder” todo el esfuerzo del...
Echar chisme es una actividad humana arraigada en el ADN
La verdad oculta de “chismear”A través del tiempo una de las costumbres más arraigadas en el tiempo es la de conversar. No obstante, no hablamos de solo compartir gustos en una amena charla. Cuando asistimos a un centro comercial, cuando disfrutamos una comida entre...
Sustitutos de la carne
Una opción saludable y sostenible. Durante los últimos años, la tendencia hacia dietas basadas en plantas ha ganado popularidad. Cada vez más crece el interés en la salud personal y la sostenibilidad del planeta. Los sustitutos de la carne, que van desde productos a...
Entrenamiento psicológico
Entrenando la cabeza para competir. El deporte ha sido, por mucho tiempo, sinónimo de esfuerzo físico, de disciplina y de superación. Nos han enseñado que para destacar hay que entrenar más fuerte, más rápido, más intenso. Pero, ¿qué pasa con las emociones?, ¿cómo...
Clubes de lectura
Un espacio para compartir y crecer. Los clubes de lectura se han consolidado como una de las actividades más enriquecedoras para los amantes de los libros. Estos grupos ofrecen una oportunidad única para discutir, analizar y disfrutar de la literatura de una manera...
El arte de escribir
Un camino hacia el autoconocimiento y la creatividad. La vida nos trae siempre nuevos escenarios, desde los más bellos hasta los más grises y para cada uno de ellos, la inteligencia emocional será nuestra mejor herramienta para exprimirlos. Sin embargo, cuando...
Eleva tus platillos
Realza tu alimentación con estos ingredientes. Siempre existen buenas razones para cuidar nuestro cuerpo y una manera muy importante de hacerlo es evaluando los alimentos que ingerimos a diario, es por ello que en esta ocasión les damos algunos tips para elevar sus...
Comer bien para sentirse mejor
Beneficios de una dieta y un estilo de vida saludable. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la salud mental como “un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus...
Nutrición, microbioma y sistema inmunológico
La revolución de la alimentación mexicana. En el vibrante cruce entre la tradición y la innovación, la nutrición mexicana se reinventa a través del estudio del microbioma y su impacto en el sistema inmunológico. Científicos de todo el mundo han descubierto que nuestro...
¡Hombres al último grito de la moda!
Luce un toque fresco que marcará tendencia. ColorLa paleta de color para hombres será muy diversa, desde pasteles sutiles tales como: azul cielo, verde menta y rosa suave; tonos neutros como el blanco, beige y arena, así como colores vibrantes entre los que destacan...
Disfruta del tránsito en la ciudad
Transforma esos momentos de espera con música placentera. La gente, por alguna extraña razón, odia el tránsito de la ciudad. Lo que no entienden es la cantidad de conocimiento musical que puedes llegar a tener en estos minutos otorgados por el universo, y es que no...